Suomen Ladun ulkoiluvinkit

Pihat, puistot ja lähiluonto ovat avoinna pandemiankin aikana. Kun työt, harrastukset ja opetus on siirretty pelkästään tietokoneen kautta tapahtuvaksi etätyöskentelyksi, niin on tärkeää löytää arkeen tasapaino luonnosta ja ulkoilusta. Näiltä sivuilta löydät vinkkejä niin varhaiskasvatuksen ja koulujen ammattilaisille kuin perheille etäopetukseen ja vapaa-aikaan. Täydennämme vinkkejä, joten pysy kuulolla.

Pelissä liikutaan luonnossa tai pihalla tutun lautapelin maailmassa, etsitään vapaasti alueella liikkuen jalokiviä ja varotaan rosvoja. Pankkiirilta saa lisää rahaa vastaamalla kysymyksiin tai suorittamalla tehtäviä (nämä voi valita aiheeseen liittyen). Pelissä liikutaan pienissä ryhmissä.

Tarvittava aika: 30-60 min, alueen koosta riippuen. Jos peliä pelaa samalla kertaa useamman kerran tarvitsee jalokivien paikkoja muuttaa välissä.

Tarvikkeet: jalokivien kuvat laminoituina muovitaskussa/ jossain astioissa, pelirahat, mahdollisesti heijastimet, pilli, tehtävät pankkiirille

Tämä poikkeuksellinen aika tuo esiin pelkoja tai muita epämukavia tuntemuksia varmasti ihan kaikille. Monesti pelon ääneen sanoittaminen ja näin näkyväksi tekeminen kuitenkin helpottaa. Huomaamme, että emme olekaan yksin asioiden kanssa. Jokaisen rohkean asian takana on aina ollut ensin myös pelkoa. Luodaan siis rohkeutta lisää ottaa tulevaisuus vastaan sellaisena kuin se meille tarjoillaan. Nautitaan ulkoilmasta ja luonnon rauhasta, vaikka perheen kanssa.

Omasta jaksamisesta huolehtiminen korostuu entistä enemmän haasteellisena aikana. Kokeile helppoja Metsämieli-harjoituksia vaikkapa lähimetsässä tai -puistossa. Menetelmässä yhdistyvät luonnossa liikkuminen ja mielentaitojen harjoittaminen. Harjoitukset perustuvat tutkittuun tietoon luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista. Mitä useammin suot itsellesi aikaa harjoitella, vaikka vain pienenkin hetken kerralla, sitä nopeammin ja suurempia vaikutuksia tulet huomaamaan itsessäsi. Kutsumme sinut kanssamme luontoon kokeilemaan seuraavia, helppoja harjoituksia ja jaksamaan paremmin.

Lähiluonto tarjoaa kaikenikäisille monipuoliset mahdollisuudet virkistäytymiseen, rentoutumiseen, kuntoiluun ja hauskaan leikkiin ja yhdessäoloon. Luonnossa liikkuminen tukee koko perheen hyvinvointia ja auttaa jaksamaan arjen keskellä. Tältä sivulta löydät vinkkejä perheen yhteiseen ulkoiluun ja liikuntaan omassa lähiympäristössäsi.

Oli kyseessä sitten lähi- tai etäopetus, monipuolisia oppimisympäristöjä ei voi unohtaa. Lähiluonto, piha tai puisto on useimmille avoinna ja helposti saavutettavissa. Samalla toteutuvat opetussuunnitelman lähtökohdat: liikkuminen sekä liikunta lisääntyy ja stressitekijät laskevat. Lähimetsässä liikkuessa ja toimiessa myös vastustuskyky vahvistuu.

Vaikka koulua käydäänkin etäopetuksena, on syytä huolehtia arjen rutiineista: aikatauluista ja omasta hyvinvoinnista. Ulkona niin fyysinen kuin henkinen hyvinvointi kohoaa. Lähde siis ulos viettämään välitunnit, ja ulkoilemaan pidempiaikaisesti kerran päivässä. Yhdessä perheen kanssa sosiaaliset suhteet paranevat, kun “seinät eivät ole koko ajan kaatumassa päälle”.

Suomen ladun luontobingo.

Pelaa pedagogisia pihapelejä. Nämä pelit ovat kaikki kentällä kokeiltuja ja pelattuja,
ja ne ovat helposti sovellettavissa eri ikäisille ja eri oppiaineisiin.
Koska pelit pohjautuvat monille lapsille tuttuihin peleihin, on muokattu
peli-idea helppo omaksua.

Suomen Latu haastaa seitsemännen kerran koko Suomen nukkumaan yönsä ulkona 27.8.2022.

Mitäpä jos nukkuisittekin yön koulun pihalla?

Aina ei tarvitse lähteä kauas, yöretki oman koulun pihalla on varmasti elämys! Majoitteena voi olla teltta, laavu tai vaikka kuusen alus. Tärkeintä on nauttia luonnosta ja jokamiehenoikeuksien suomasta mahdollisuudesta yöpyä ulkona.
Lue lisää Nuku yö ulkona -kampanjasta Suomen ladun sivuilta!

Vinkki: pyytäkää perheitä avuksi ja lainatkaa makuupusseja, retkipatjoja ja telttoja. Saisitteko jostakin lainaksi ison puolijoukkueteltan koko luokalle? Sateen sattuessa myös liikuntasalia voi hyödyntää.

#nukuyöulkona

Suomen Ladun talvibingo.